SUPLEMENTAÇÃO MINERAL E POLIVITAMÍNICA
 
Dr. Helinton Moura Lutz Ginecologista Obstetra do HAP
   

Outro aspecto fundamental é a reposição de componentes necessários à nutrição. O ferro, por exemplo, já não é mais suprido pela dieta, na quantidade mínima necessária, depois da vigésima semana-aproximadamente metade da gravidez. Mas sua suplementação deve começar bem antes, depois dos primeiros meses de gestação, pois, como é fato bem conhecido, a mulher grávida precisa de cerca de 700 mg a mais de ferro, principalmente no último trimestre antes do parto, quando o feto atinge seu crescimento máximo. Daí porque, para se evitar a anemia por falta de ferro - a chamada anemia ferropriva - deve-se providenciar uma suplementação com sais de ferro.

Outra vitamina importante é o ácido fólico, que deve ser suplementado já na pré-concepção, em dose mínima diária de 5mg, e durante a gestação, quando sua necessidade aumenta. O ácido fólico previne más formações no sistema nervoso.

 
 


Recomenda-se também a suplementação de vitaminas do com-plexo B, vitamina C, cálcio e nicotinamida (vitamina P).
Além de necessárias à manutenção da sua saúde, as vitaminas têm outra vantagem: não engordam.